Sua saúde digestiva é diretamente afetada pelos alimentos que você come e seu estilo de vida. Ao seguir dicas para melhorar a digestão, você estará melhorando sua saúde como um todo e a sensação de bem-estar. Além disso, o bom funcionamento do intestino pode afastar o câncer colorretal. Coloque na sua rotina essas dicas:

Controlar o estresse;

Ingerir fibras solúveis e insolúveis;

Manter- se hidratado;

Evitar os alimentos ricos em gordura;

Evitar Café, álcool e cigarro;

Incorporar probióticos na dieta;

Exercitar-se regularmente.