
Como está sua saúde digestiva?
Sua saúde digestiva é diretamente afetada pelos alimentos que você come e seu estilo de vida. Ao seguir dicas para melhorar a digestão, você estará melhorando sua saúde como um todo e a sensação de bem-estar. Além disso, o bom funcionamento do intestino pode afastar o câncer colorretal. Coloque na sua rotina essas dicas:
Controlar o estresse;
Ingerir fibras solúveis e insolúveis;
Manter- se hidratado;
Evitar os alimentos ricos em gordura;
Evitar Café, álcool e cigarro;
Incorporar probióticos na dieta;
Exercitar-se regularmente.